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很多人很怕跑步，做體操也堅(jiān)持不了多久，減肥的壓力很大……這樣的我還能變漂亮嗎？答案是：“yes！”雖然我們想變漂亮，卻又是三分鐘熱度的主兒，與其比起每天像受酷刑一樣地運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，不如把變美變成是一種習(xí)慣！下面，愛(ài)美網(wǎng)小編為你介紹5個(gè)日常生活減肥方法，讓你與完美身材零距離接觸！

1.站著時(shí)做踮腳運(yùn)動(dòng)

等公車(chē)等地鐵的時(shí)候，你怎么消磨時(shí)間？呆呆地站著玩著手機(jī)？這樣就太浪費(fèi)啦。而且這樣低頭玩手機(jī)很容易導(dǎo)致駝背，不玩手機(jī)干什么？悄悄告訴你一個(gè)變美的辦法，那就是做踮腳尖運(yùn)動(dòng)。反復(fù)踮起腳尖然后放下，注意不要讓腳后跟著地，這樣就會(huì)有緊繃腳踝的效果。踩自行車(chē)的時(shí)候如用腳尖，也會(huì)有輕松塑造性感腳踝的效果，還能瘦小腿呢。

2.利用購(gòu)物的機(jī)會(huì)

買(mǎi)完?yáng)|西回家的時(shí)候，很多女性習(xí)慣把重物扛在肩膀上或者把袋子掛在自己的手臂上。這兩種做法都是不對(duì)的，因?yàn)橛檬直蹝鞏|西很容易造成血液不流通，而扛在肩膀山又會(huì)肩膀酸痛。最好的做法是拎著，這樣一來(lái)由于拎著東西的手臂的內(nèi)外側(cè)用力了，就能夠矯正手臂的肌肉和有瘦手臂的效果。

3.吃飯瘦臉的妙招

有一個(gè)可以瘦臉而不用打玻尿酸的方法就是：吃飯的時(shí)候至少咀嚼20次。不要小看這個(gè)動(dòng)作，這樣小小的改變就能很好地鍛煉臉部肌肉，消除水腫，達(dá)到瘦臉的奇效。

怎么樣？其實(shí)只要我們?cè)谌粘＜?xì)節(jié)上多加注意，就能輕輕松松地健身美容。好像什么都沒(méi)做，卻不知不覺(jué)變美了，一起來(lái)試試看？

4.坐在椅子上就能美體

坐的時(shí)候，一定要挺直腰板。若是駝背的話(huà)會(huì)給腰部帶來(lái)負(fù)擔(dān)，胸部也會(huì)下垂。采取正確的坐姿并運(yùn)用呼吸法就能塑造美麗的體形。

5.要注意走路的方式

走路就是很棒的健身運(yùn)動(dòng)。但是，錯(cuò)誤的走路方式會(huì)給大腿帶來(lái)負(fù)擔(dān)，結(jié)果就是導(dǎo)致大腿變粗。正確的走路方式，先請(qǐng)站直身板，走路的時(shí)候步幅要大，身體重心要平均分配到兩只走動(dòng)的腿上，想像頭頂有根繩子吊著你的身體，這樣就不會(huì)走斜了。正確的走路方式有美腿的效果喔。