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排毒的目的不只是養顏，更重要的是保證身體的健康。排出毒素，讓自己輕裝上陣，以健康的體魄、充沛的精力來迎接方方面面的挑戰。
　　讓身體好好排毒，就要維護好自身的排毒器官。無論是肝，還是淋巴系統和排泄系統出了問題，都會降低人體的排毒能力。
　　杜絕8大不利因素
　　1、晚睡晚起為最大的致命傷。
　　2、早上不排便。
　　3、暴飲暴食。
　　4、不吃早餐。
　　5、濫用藥物。
　　6、防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶醬)。
　　7、不當的油脂(如：色拉油為不穩定油)，烹調盡量少用油，即便是好油，倦怠時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
　　8、不生食(完全熟食)亦不利肝。
　　另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒過的青菜要當天吃，不能隔夜吃。